Y O G A

immer Montags

18.00 - 19.15 Uhr

19.30 - 20.45 Uhr

Level offen

Einstieg jederzeit

 

 

Wirkungen von Yoga:

verbessert den Schlaf,

erhöht die Konzentration, stärkt das Immunsystem, verbessert Stoffwechsel und Verdauung, verbessert die Haltung und wirkt sich positiv auf das Körpergewicht aus, Yoga entgiftet, vermindert Stress in dem es das vegetative Nervensystem anregt, stärkt die Muskulatur, mobilisiert die Wirbelsäule, Yoga entspannt, macht glücklich und selbstbewusst.



18-19.15 Uhr

kraftvoll& dynamisch

diese kraftvolle Yogapraxis ist herausfordernd und stimulierend - sie stärkt Dich für Deinen Alltag und den damit verbundenen Herausforderungen. Deine innere Kraft wird genährt, das, was Dich von innen her stützt und aufrichtet. Innere und äußere Kraft sind auch immer mit einem gesunden Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl verbunden.



19.30-20.45 Uhr

sanft & entspannend

sanfte Yogapraxis am Abend: sie schenkt Dir die perfekte Kombination aus Ruhe und sanfter Kräftigung. Sie bringt Klarheit und Ruhe im Geist und im Körper. Du mobilisierst Deine Wirbelsäule und dehnst Dich und wirkst so Verkürzungen und Fehlhaltungen entgegen, um Dich besser und entspannter zu fühlen und nach einem turbulenten Tag zur Ruhe zu kommen.



Verbringe jeden Tag einige Zeit mit dir selbst.  ~Dalai Lama~

Sylvia Schmidt ist seit 2014 zertifizierte Yogalehrerin (International Sivananda Yoga Center). Sie liebt es ihre Leidenschaft für Gesundheit, Heilung und persönliches Wachstum zu teilen. Weiterbildungen in Bhakti Yoga hat sie 2016 und 2018 in Bali absolviert. Sie unterrichtet hauptsächlich einen dynamischen Yogastil mit meditativen Aspekten. Seit fast 20 Jahren praktiziert sie ZEN-Meditation.


Habt ihr eine eigene Matte? Dann bringt diese gerne mit, oder sagt uns vorab Bescheid, wenn ihr eine Matte ausleihen möchtet.


Anmeldung für eine Kennenlern-Stunde:

info@scheune16.de