Yoga im Stall

Verbringe jeden Tag einige Zeit mit dir selbst.  ~Dalai Lama~

Wirkungen von Yoga:

verbessert den Schlaf, erhöht die Konzentration, stärkt das Immunsystem, verbessert Stoffwechsel und Verdauung, verbessert die Haltung und wirkt sich positiv auf das Körpergewicht aus, Yoga entgiftet, vermindert Stress in dem es das vegetative Nervensystem anregt, stärkt die Muskulatur, mobilisiert die Wirbelsäule, Yoga entspannt, macht glücklich und selbstbewusst.


Montag

18-19.15 Uhr

kraftvoll& dynamisch

mit Sylvia

 

diese kraftvolle Yogapraxis ist herausfordernd und stimulierend - sie stärkt Dich für Deinen Alltag und den damit verbundenen Herausforderungen. Deine innere Kraft wird genährt, das, was Dich von innen her stützt und aufrichtet. Innere und äußere Kraft sind auch immer mit einem gesunden Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl verbunden.

19.30-20.45 Uhr

sanft & entspannend

mit Sylvia

 

 

sanfte Yogapraxis am Abend: sie schenkt Dir die perfekte Kombination aus Ruhe und sanfter Kräftigung. Sie bringt Klarheit und Ruhe im Geist und im Körper. Du mobilisierst Deine Wirbelsäule und dehnst Dich und wirkst so Verkürzungen und Fehlhaltungen entgegen, um Dich besser und entspannter zu fühlen und nach einem turbulenten Tag zur Ruhe zu kommen.



Mittwoch ab 15.11.

18-19.15 Uhr

kraftvoll & dynamisch

mit Caroline

 

In diesem Hatha-Yogakurs ergänzen sich dynamische Abfolgen und statische Haltungen, die immer in Verbindung mit dem Atem geübt werden. Kraftvolle fordernde Übungen wechseln sich mit sanften entspannenden Phasen ab, mit dem Ziel Bewusstsein und Achtsamkeit für Körper, Atem und Geist zu schulen. Auf eine gesundheitsfördernde Ausrichtung in den Haltungen und ein achtsames Ausführen der unterschiedlichen Yogatechniken legt sie besonders viel Wert.



Lehrerinnen

Sylvia Schmidt ist seit 2014 zertifizierte Yogalehrerin (International Sivananda Yoga Center). Sie liebt es ihre Leidenschaft für Gesundheit, Heilung und persönliches Wachstum zu teilen. Weiterbildungen in Bhakti Yoga hat sie 2016 und 2018 in Bali absolviert. Sie unterrichtet hauptsächlich einen dynamischen Yogastil mit meditativen Aspekten. Seit fast 20 Jahren praktiziert sie ZEN-Meditation.

Seit 2019 leitet sie die Yogakurse in unserer Scheune.

Caroline Kaiser ist Yogalehrerin mit einer Leidenschaft für ganzheitliches Wohlbefinden. Ihre Yoga-Reise begann im Jahr 2015, seitdem hat Yoga ihr Leben auf vielfältige Weise bereichert. 2020 hat sie mit der Ausbildung zur Yogalehrerin BDY/EYU am IYP in Waldkirch unter der Anleitung von Tanja Sailer begonnen (Abschlussprüfung September 2024). Zudem absolvierte sie 2021 das Yin-Yoga-Basismodul (Teil 1) bei Stefanie Arend und 2023 die Grundausbildung Kinderyoga bei Thomas Bannenberg.



Bei uns kann man Dank der flexiblen 10er-Karte jederzeit einsteigen, auch als Anfänger*in

10er Karte  120 €  (4  Monate gültig)
5er  Karte      65 €  (4  Monate gültig)

Schnupper-/ Einzelstunde 15€

 

Anmeldung für eine Kennenlern-Stunde: info@scheune16.de

 

 

Habt ihr eine eigene Matte? Dann bringt diese gerne mit, oder sagt uns vorab Bescheid, wenn ihr eine Matte ausleihen möchtet.



im Sommer, bei gutem Wetter, finden unsere Kurse auch im Freien statt